Por Assessoria Stra Medical 

São diversas as modalidades de exercícios em grupo nas academias. No verão por conta das férias e da maior preocupação com a estética, o movimento nas academias aumenta assim como a procura por esse tipo de exercício.

As modalidades são as mais diversas, ginástica localizada, circuitos, treinamento funcional, aulas de dança da moda como Zumba e FitDance; e ainda os tradicionais step e jump (trampolim) que já estão nas academias há muito tempo.

Este tipo de aula, onde há a prescrição do exercício com música e a interação entre um número considerável de pessoas traz não só benefícios para a saúde do corpo, mas também aumentam a autoestima e promovem uma sensação de ‘felicidade’ imediata, além de queimar muitas calorias e fazer o trabalho cardiorrespiratório, o aluno destas modalidades criam um vínculo com os colegas, o professor e a academia, motivando-o a continuar frequentando as aulas.

Aproveite o clima de verão e diversão e pratique exercícios regularmente! E para te ajudar a respirar melhor durante a prática você pode fazer uso do Dilatador Nasal Interno Flux Air, que segura as vias nasais abertas, facilitando a entrada de ar no pulmão e dando ainda mais resistência para a execução dos movimentos.

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